Bien nourrir son cerveau

Rien de mieux qu'un reportage d'Arte pour faire une belle introduction sur mon approche au niveau de la nutrition !
Il ne s'agit pas de faire de régimes ou de protocoles (sauf en cas de pathologies majeures) mais de revoir son modèle alimentaire (qu'est ce que je mange, quand je le mange et dans quelles proportions?).
De temps en temps, je vous donnerai des astuces pour mieux manger, je ne pourrai pas vous donner des conseils personnalisés qui demande un réel suivi nutritionnel.

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